Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
40,3 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1179 kcal
|
Fett: 44,40g | Prot: 53,69g | Kolh.: 146,22g.
Frukost: 森永 純ココア, 焼き芋, みかん, アーモンド, 味噌汁, グリコ 朝食Bifix脂肪0, 明日香野 きな粉. Lunch: ほうれん草のごま和え, ゆで卵, ライフ 酢鶏, 味噌汁, ブロッコリ, 厚揚げ, ご飯, ミツカン ひきわり納豆, 漬け物. Middag: アーモンド, アーモンド, アーモンド, アーモンド, 味噌汁, 漬け物, タコライス. Snacks/Annat: コーヒー. mer...
|
stadig vikt
|
|
|