Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1490 kcal
|
Fett: 72,32g | Prot: 92,93g | Kolh.: 113,88g.
Frukost: Жареное Яйцо, Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Тыквой, Сыр Гауда или Эдам , Хлеб Черный. Lunch: Чай с Молоком, Кабачковая Икра, Картофельное Пюре, Рыба Отварная, Натур Буфет Уха по-Рыбацки. Middag: Бабаевский Шоколадный Батончик с Помадно-Сливочной Начинкой, Перекресток Сыр Эдам/Эдамский, Кофе с Молоком, Чеснок, Веселый Молочник Сметана 15%, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Смак Хлеб с Семечками Подовый. Snacks/Annat: Данон Зерненый Творог в Натуральном Йогурте Персик Манго, Вишневый Компот, Lay's Чипсы. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mamina.sveta1985 's vikthistorik
|