Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
68,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
866 kcal
|
Fett: 26,60g | Prot: 37,80g | Kolh.: 124,62g.
Frukost: Oatmeal dengan Buah, Susu. Lunch: Sawi Dimasak, Tempe Rebus, Telur Goreng tanpa Lemak, Nasi Merah. Middag: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Annat: Oatbits Choco Banana, Apel Fuji. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rahma syifa 's vikthistorik
|