Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
60,8 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1789 kcal
|
Fett: 87,75g | Prot: 76,93g | Kolh.: 186,88g.
Frukost: A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju + Pará, Ovo Mexido, Mamão Papaia, Café, Integralmedica Glutamina, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Aipim (Cozido). Lunch: Café Expresso, Feijão Preto Cozido, Tomates, Aipim (Cozido), Arroz Integral, Ovo Frito, Abobrinha Refogada. Middag: Milho Verde Cozido, Aipim (Cozido), Tomates, Ovo Mexido, Abobrinha Refogada. Snacks/Annat: A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju + Pará, Amoras, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Sementes de Linhaça, Canela, Sementes de Linhaça, Canela, Banana Prata. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bianca B F M Costa 's vikthistorik
|