Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
102 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
2111 kcal
|
Fett: 7677,13g | Prot: 7493,19g | Kolh.: 237,42g.
Frukost: Marilan Bolacha Cream Cracker, Ovo Frito, Café com Leite e Açúcar. Lunch: Bife de Carne de Vaca, Baião de Dois, Batata Doce. Middag: Ovo Frito, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês, Café com Leite e Açúcar. Snacks/Annat: Lacta Bis Xtra (25g), Lacta Bis (30g), Yoki Popcorn Manteiga de Cinema, Mamão Formosa, Goiaba. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Robert@ @r@ujo 's vikthistorik
|