Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
103,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
2149 kcal
|
Fett: 116,04g | Prot: 92,45g | Kolh.: 188,03g.
Frukost: Moreno Cappuccino Klassisch, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Fruchtsalat, Trader Joe's Walnusskerne, Gekochter Grünkohl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Bley Oldenburger Pinkel, Kochwurst. Middag: Goldessa Frischkäse Balance, K-Classic Salat Dressing Joghurt Light., Salakis Feta Light, REWE Bio Feiner Blattsalat Mix Bio, Gurke (Geschält), Cocktailtomaten, Gourmet Gourmet-Salami, Roi De Trefle Grand Classique, Lidl Weltmeisterbrot. Snacks/Annat: Twix Salted Caramel. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kerstin1207 's vikthistorik
|