Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
74 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1632 kcal
|
Fett: 79,19g | Prot: 59,19g | Kolh.: 172,39g.
Frukost: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Curtis Чай Зеленый, Авистрон Икра Судака, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Мегамарт Сельдь под Шубой. Lunch: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Наслада Пряники Имбирные, Curtis Черный Чай, Лаваш с Сыром, Гороховый Суп. Middag: Чай, Винегрет. Snacks/Annat: Зерница Крекер с Кунжутом и Семенами Льна, Варенье, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. mer...
|
|
2059 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
margarit-1996 's vikthistorik
|