|
Die Woche hat sich gelohnt 💪
|
71,2 kg
Tappat hittills: 4,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1371 kcal
|
Fett: 29,74g | Prot: 70,60g | Kolh.: 209,83g.
Frukost: Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Burger Knäckebrot mit Dinkel, Las Cuarenta Serrano Schinken, Spiegelei ohne Fett. Lunch: Hähnchenschenkel, Petersilie, Sellerie, Lauch, Knollensellerie, Kartoffeln, Möhren. Middag: Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Las Cuarenta Serrano Schinken, REWE Beste Wahl Jalapeños in Scheiben, Burger Knäckebrot mit Dinkel, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Kattus Schwarze Oliven Trocken Eingelegt, Hartgekochtes Ei, REWE Romana Salatherzen. Snacks/Annat: Kiwi, Mandarine, Mandarine. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
franzi0603 's vikthistorik
|