|
💪🙃😊Yesssss
|
118 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
900 kcal
|
Fett: 14,82g | Prot: 79,72g | Kolh.: 112,11g.
Frukost: Stockmeyer Hähnchenbrust mit Ananas in Braten-Aspik, Arla Skyr Vanille, Äpfel, Heidevesper Roggenvollkornbrot (62g), Mineralwasser, Senf, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Zimt, Tassimo Café Crema. Lunch: Nevella Stevia Tabletten, Lord Nelson Rooibos Orange, Aldi Tomaten Fein Gehackt, Ja! Saure Sahne 10% Fett, Meine Metzgerei Fettreduziertes Rinderhackfleisch , Blumenkohl, Rote Zwiebeln. Middag: Tassimo Café Crema, Stockmeyer Hähnchenbrust mit Ananas in Braten-Aspik, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Senf, Ener Bio Dinkelwaffel Natur. Snacks/Annat: Mineralwasser, Tassimo Café Crema. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rudilein1977 's vikthistorik
|