Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
100 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1800 kcal
|
Fett: 89,40g | Prot: 95,45g | Kolh.: 165,02g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Белебеевский Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Пятерочка Сахар, Окей Груша Конференс, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Polar Котлеты Рыбные , Дядя Ваня Икра Кабачковая, Квашеная Капуста, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо, Хлебозавод 22 Батон Нарезной, Домик в деревне Творог 5,5%. Middag: Макароны Отварные, Тефтели из Говядины (ТГ), Домик в деревне Молоко 3,5%, Кабачок, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Шоколадными Чипсами. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tanya_xydeet 's vikthistorik
|