Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
56,3 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1490 kcal
|
Fett: 85,11g | Prot: 40,95g | Kolh.: 145,44g.
Frukost: Венский Цех Торт Полет, Кофе с Молоком. Lunch: Магнит Хурма. Middag: Салат Овощной с Маслом, Свекла Вареная, Йола Эклер, Бутерброд с Маслом, Путина Икра Палтуса. Snacks/Annat: Черемушки Эклер, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Морепродукт Скумбрия Холодного Копчения, Freshsecret Салат Свекла с Орехами. mer...
|
|
1726 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|