Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
40,8 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
1024 kcal
|
Fett: 39,91g | Prot: 64,13g | Kolh.: 100,50g.
Frukost: Salak, Sania Minyak Goreng, Kaldu Ayam, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Middag: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Sambal Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Sania Minyak Goreng, ABC Kecap Manis, Nasi Merah. Snacks/Annat: Pisang Molen, Tahu Bakso. mer...
|
|
995 kcal
|
Träning:
Vila - 16 timmar och 11 minuter, Sömn - 7 timmar och 49 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sarawatine 's vikthistorik
|