Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
74,3 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
2177 kcal
|
Fett: 59,37g | Prot: 133,07g | Kolh.: 283,58g.
Frukost: Pisang, Nasi Putih, Sambal Goreng, Tahu, Putih Telur, Telur Dadar. Lunch: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Sambal Goreng, Tahu, Putih Telur Matang. Middag: Sayur Campuran, Tahu, Putih Telur Matang, Nasi Putih, Sambal Goreng. Snacks/Annat: Kacang Tanah, Indomie Rasa Soto Mie, Oreo Oreo Original, Myprotein Impact Whey Isolate. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|