Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
89 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
2774 kcal
|
Fett: 122,38g | Prot: 131,38g | Kolh.: 281,15g.
Frukost: МарС Марс, Киндер Шоколад, Сахар, Перекресток Сосиска в Тесте, Пирог с Картошкой. Lunch: Капучино, Миндаль Миндаль, Курага, Яйцо (Целое), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Рускон Гуляш из Говядины. Middag: Snickers Minis, МарС Мини, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Белый Хлеб, Смоленская Коллекция Скумбрия Атлантическая в Пряно-Солевой Заливке, Три Правила Нежное Картофельное Пюре на Молоке. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 2,5%, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Дыня, Протеин, Хайнц Кетчуп Томатный, Белый Хлеб, Черкизово Сосиска Молочная. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
tata42rus 's vikthistorik
|