|
体脂肪率 9.0%
|
57,4 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
2041 kcal
|
Fett: 35,87g | Prot: 123,35g | Kolh.: 313,26g.
Frukost: 焼き芋, マイプロテイン Impact Whey Protein. Lunch: 木綿豆腐, 玄米ごはん, めかぶ, 納豆, 乾燥全粒粉のパスタ, 苺のモンブラン. Middag: カゴメ 野菜１日これ一本, うどん, めかぶ, 木綿豆腐, ぶなしめじ, まいたけ, 鶏胸肉(皮なし), 白菜, エノキ. Snacks/Annat: マイプロテイン Impact Whey Protein, DHC 亜鉛, アサヒグループ食品 ディアナチュラ マルチビタミン, クルミ, アーモンド. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|