Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 januari 2021
|
84,4 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 januari 2021:
|
972 kcal
|
Fett: 21,44g | Prot: 77,01g | Kolh.: 114,81g.
Frukost: Pare, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam, Bawang Putih. Lunch: Tahu Susu, Mie Telur (Ditambah, Masak), Nasi Putih, Dada Ayam. Middag: Dada Ayam, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
marissaoktalia 's vikthistorik
|