Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
87 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
1159 kcal
|
Fett: 52,54g | Prot: 111,86g | Kolh.: 56,00g.
Frukost: Milsani Skyr Natural, Amendoins. Lunch: Pernil de Porco Assado, Batatas Fritas Caseiras. Middag: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos, Dourada Grelhada. Snacks/Annat: Prozis Pancake Instant, A Vaca que ri Queijo Fundido Light. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|