Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
91,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
1080 kcal
|
Fett: 20,07g | Prot: 79,50g | Kolh.: 143,41g.
Lunch: Calabresa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Repolho Verde, Cenouras, Pepino (com Casca), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Middag: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Banana Nanica. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leeh oliveir 's vikthistorik
|