Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
72,8 kg
Tappat hittills: 23,5 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
2376 kcal
|
Fett: 108,58g | Prot: 113,51g | Kolh.: 248,44g.
Frukost: Esmeralda Queso Cotija, Ajo Picado, Elgorriaga Galletas Rellenas con Crema Sabor Limón, Mission Tortillas de Harina Integrales, Pimientos Amarillos Dulces, Cebollas, Champiñones Portobello, Acelga Cocida. Lunch: Elgorriaga Galletas Rellenas con Crema Sabor Limón, Acelga Cocida, Aceitunas Negras, Bolillo, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Coliflor, Brócoli, Ejotes, Champiñones Portobello, Perejil, Marketside Filete Basa sin Piel. Middag: Esmeralda Queso Cotija, Elgorriaga Galletas Rellenas con Crema Sabor Limón, Hellmann's Mayonesa Light, Bolillo. Snacks/Annat: Café, PAM Pam, Té (Infusión), Paprika, Chile en Polvo, Conccento Endulzante de Fruta del Monje, Pimienta Roja o de Cayena, Orégano. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ArtemisaL 's vikthistorik
|