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Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
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1360 kcal
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Fett: 35,61g | Prot: 111,96g | Kolh.: 168,95g.
Frukost: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 森永 ビビダス 脂肪0, マイプロテイン Impact Whey Protein, ブロッコリ, めかぶタレ付, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ちりめんじゃこ, 100％全粒粉のパン, 伊藤ハム ロースハム. Lunch: ゆで卵, もち麦入りおにぎり, 生姜, サラヤ ラカントS, 醤油, 大根, にしん. Middag: ミツカン 本みりん, 男前豆腐店 特濃ケンちゃん, エノキ, こんにゃく, キャベツ, お肉屋さんのキムチ ジャン, 豚もも肉の薄切り（赤身）. Snacks/Annat: 明治 マカダミアチョコレート, ブルボン ルマンド (7.4g), 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, ザバス ミルクプロテインバナナ風味. mer...
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1088 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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