Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
89,5 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 34,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
1289 kcal
|
Fett: 61,64g | Prot: 69,33g | Kolh.: 116,79g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Domates, Şekersiz Çay, Roka Marulu, Marul, Doğal Peynir. Middag: Tereyağlı Pirinç Pilavı, Şehriye Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Salça, Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Annat: Süt, Ceviz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dilaratamer26 's vikthistorik
|