Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
100 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
1187 kcal
|
Fett: 59,17g | Prot: 53,70g | Kolh.: 115,47g.
Frukost: Yeşil Çay, Ekmek, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Doğal Peynir, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Middag: İçli Köfte, Marul, Havuç, Migros Karışık Turşu , Salatalık, Domatesler, Beyaz Ekmek. Snacks/Annat: Fındık, Greyfurt. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ali.kse87 's vikthistorik
|