Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
74,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
1888 kcal
|
Fett: 73,10g | Prot: 118,29g | Kolh.: 182,81g.
Frukost: Peynirli Poğaça. Lunch: Haşlanmış Yumurta, Ekici Hellim Peyniri, Patates Kızartması, Mücver, Muratbey Topi Peynir, Muratbey Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Binvezir Ezine Klasik İnek Peyniri, Pınar Süzme Peynir, Susamlı Simit, Beyaz Ekmek. Middag: Lavaş, Uykuluk, Beyaz Ekmek, Kokoreç. Snacks/Annat: Çikolatalı Parçalı Kurabiye. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
b.ozgurkacar 's vikthistorik
|