Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
79,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
932 kcal
|
Fett: 39,82g | Prot: 44,80g | Kolh.: 106,98g.
Frukost: Tulum Peyniri, Acuka, Pişmiş Yumurta Beyazı, Keskinoğlu Yumurta XL, Mlife Glutensiz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Şekersiz Çay. Middag: Lahana Salatası, Ev Yapımı Yoğurt, Kuru Fasulye. Snacks/Annat: Muz, Çerezya Çiğ Fındık. mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Cardio - 22 minuter, Google Fit - 23 timmar och 38 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Gezgin_Walle 's vikthistorik
|