Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
66,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
2026 kcal
|
Fett: 106,27g | Prot: 51,64g | Kolh.: 219,74g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Варенье, Сливочное Масло, Батон. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Dove Молочный Шоколад, Варенье, Сгущенка, Сливочное Масло, Батон, Тефтели, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Middag: Сливочное Масло, Nestle Кит Кат (46г), Батон, Чай с Лимоном и Сахаром, Сало, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Dove Молочный Шоколад, Чай с Сахаром, Яблоко, Капуста Тушеная с Мясом. mer...
|
|
2083 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 40 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 20 minuter, Matlagning - 2 timmar och 25 minuter, Vila - 10 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
anastaziadi 's vikthistorik
|