Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
84 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
1008 kcal
|
Fett: 21,01g | Prot: 42,53g | Kolh.: 155,92g.
Frukost: Ikan Dori, Nasi Putih. Lunch: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Middag: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Annat: WRP Chocolate Chip Cookies. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|