Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
74,5 kg Tappat hittills: 14 kg.    Kvarvarande: 0 kg.    Kosten följs: Ganska bra.

Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
2143 kcal Fett: 61,57g | Prot: 132,42g | Kolh.: 267,94g.   Frukost: Putih Telur, Telur Dadar, Tahu, Sambal Goreng, Dada Ayam, Nasi Putih. Lunch: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Nasi Putih, Sambal Goreng, Tahu, Putih Telur Matang, Sawi Dimasak (dari Segar). Middag: Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Telur Rebus, Tahu. Snacks/Annat: Dancow Fortigro Vanilla, Gery Chocolatos Chocolate Drink, Pepaya, Aice Chocolate (Es Susu Lapis Cokelat), Oreo Oreo Original, Myprotein Impact Whey Isolate. mer...
Ökar 0,7 kg per vecka

   Stötta   


     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


tuturu07 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.