Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
86,2 kg
Tappat hittills: 25,8 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
1171 kcal
|
Fett: 46,72g | Prot: 74,17g | Kolh.: 126,69g.
Frukost: Wortel, Tempe Rebus, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Madu, Chia Seed, Jeruk Nipis. Lunch: Roma Malkist Crackers (2), Pisang Goreng. Middag: Tumis Oncom, Ikan Kembung Balado, Labu Siam, Telur, Sawi, Nasi Putih. Snacks/Annat: Pisang Goreng. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|