Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
73,3 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 22,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
1238 kcal
|
Fett: 45,44g | Prot: 46,59g | Kolh.: 177,91g.
Frukost: Pear. Lunch: ABC Saus Sambal , Maestro Mayonais Kurang Lemak, Tempeh . Middag: Lee Spray Cheese Crackers, Delfi Custas, Tong Tji Tematik INSTANT Matcha Latte, ABC Sari Kacang Hijau. Snacks/Annat: Bango Kecap Manis, Indomie Rasa Soto Padang. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|