Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2021
|
78,3 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2021:
|
1201 kcal
|
Fett: 47,25g | Prot: 75,11g | Kolh.: 117,42g.
Frukost: ABC Saus Sambal , Fitlife W Pro Whey Concentrate, Boncabe Makaroni Krispi Level 15, Lemon, Madu, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Bin Bin Rice Crackers. Lunch: ABC Saus Sambal , Kentang Tumbuk, Paha Ayam. Middag: Bin Bin Rice Crackers. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|