|
Я уже 9️⃣ день на «спокойном питании». Ну, это не считая Старого НГ, где я вжарила 3 негрони 🍹 и 2 просекко 🥂,(мой парень ещё тот домашний бармен😅) и полкило карбонары. Не смотря на это, минус 2,4 кг. За 9 дней! Спокойное питание - спокойная я 🌸🧘🏼♀️
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
1136 kcal
|
Fett: 53,08g | Prot: 75,85g | Kolh.: 93,66g.
Lunch: Помело, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Куриные Котлеты на Пару. Middag: Оливковое Масло, Сваренное Вкрутую Яйцо, Нут, Курица Вареная. Snacks/Annat: Кокос. mer...
|
|
 Kommentarer
Добрый вечер, расскажите про "спокойное питание", очень интересно) спасибо ❤️
16 jan 21 av medlem: Evge5hka
|
ХОЧЕШЬ ПОХУДЕТЬ?
!!!ПОПРОБУЙ БЕСПЛАТНО!!!
Кому идеально подойдёт наш чат:
✔️Молодым мамам, которые поправились после родов.
✔️Женщинам после 40 и 50 лет.
✔️Тем, кто так и не похудел после декрета.
✔️Тем, кто хочет не просто похудеть, а еще и оздоровиться.
✔️Тем, кто постоянно начинает, но не может дойти до конца.
✔️Кому просто не нравится, как на Вас сидит одежда.
✔️Пиши по номеру 89061310921 ватсап или вайбер
с пометкой "хочу в чат"
16 jan 21 av medlem: МММ21
|
Здравствуйте 🙋🏼♀️. Я назвала этот режим питания спокойным 🧘🏼♀️из-за отсутствия скачков гормонов - в первую очередь инсулина. Отказ от кофе, чая уравновесил нервную систему, надпочечники отдыхают. Без сахара, без глютена, без лактозы, без алкоголя (ну, было раз😁), без грибов и дрожжей = без воспалений 😨ЖКТ. Без ферментных продуктов 🍅🌶, стимулирующих аппетит. Калораж получается низкий, БЖУ адекватный. Не сама придумала, всё под присмотром эндокринолога. Нарушаю, конечно, но всё равно есть результат. А главное - совершенно спокойно, без надрывов, потуг и нервов киллограмчики прощаются со мной)).
16 jan 21 av medlem: d_sha
|
17 jan 21 av medlem: LadyEsono
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|