|
udah bnr" ngurangin kalori yg masuk, wo seminggu 2 kali, ampe telat mens, ampe sakit juga, tp ttp aja bb naik turunnn, yg tdnya dr 62 ke 61 eh galama malah dr 61 ke 63 gimana dong solusinya huwaaaa
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
926 kcal
|
Fett: 26,78g | Prot: 50,55g | Kolh.: 121,50g.
Frukost: Sayur Campuran, Bubur Ayam. Lunch: KFC Mocha Float, KFC Cream Soup. Middag: Pempek. mer...
|
|
 Kommentarer
Saran jangan kurangin kalori kak makn aja sesuai yg di anjurkan dan dengan batas wajar jangan nyiksa diri
16 jan 21 av medlem: ikarahmawatii
|
ref ke youtube banyak banget yg bilang kalo kita makan terlalu sedikit apalagi sampe bener bener dibawah bmr.... tubuh kita tuh super pinter ciptaan Alloh SWT.... dia bakal pertahanin diri supaya badan ga kelaperan... apapun yg masuk ke badan malah dijadiin cadangan lemak.... jd otomatis badan bakal kurang gizi tp bb ga turun.... cikal bakal busung lapar.... seperti itu lah yg sy baca... cmiiw
16 jan 21 av medlem: cicih sanjaya
|
mungkin mba ny makan d bawah BMR. btw mba e makan d brp kalori tiap hari ? klo d bawah BMR jelas aja mba nya g bakalan turun yg ada malah nambah penyakit
16 jan 21 av medlem: fiqrotul j
|
sekedar saran kak.. diet dibawa enjoy. jangan terlalu stress dibawa pikiran. soalnya malah akan memicu naiknya hormon kortisol dan akibatnya BB akan naik. semangat ya kak 🤗
17 jan 21 av medlem: cherry1818
|
Jangan dibawa stress mbk..sehat dulu baru bisa turun bb jangan kebalik..diet itu gk menyiksa apalagi sampai sakit2 an..makan di atas BMR
@cicihsanjaya..iya betul itu yg saya baca juga..jd rugi dua kali..udah makan dikit, bb gak turun yg ada lemak makin numpuk
17 jan 21 av medlem: Snoopy0704
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
feliciaagustine 's vikthistorik
|