Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
86,4 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
1448 kcal
|
Fett: 55,03g | Prot: 97,39g | Kolh.: 143,06g.
Frukost: A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Pão de Mistura Torrado. Lunch: Perna de Frango sem Pele, Batatas Fritas Caseiras. Middag: Sopa de Legumes, Bacalhau com Natas. Snacks/Annat: Pão Branco, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Milsani Skyr Natural, Amendoins. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pedrodias1973 's vikthistorik
|