|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
997 kcal
|
Fett: 51,60g | Prot: 90,50g | Kolh.: 44,63g.
Frukost: Café, Seara Apresuntado, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Integral, Sadia Mussarela. Lunch: Salada Vinagrete, Couve Manteiga Crua, Filé de Frango Grelhado, Brócolis. Middag: Churrasco. Snacks/Annat: Seara Apresuntado, Café com Leite Integral, Pasta de Amendoim, Banana Prata. mer...
|
|
2220 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Gång - 1 timme, Vila - 15 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Paloma.Rocha 's vikthistorik
|