Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
54,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
1228 kcal
|
Fett: 45,56g | Prot: 56,08g | Kolh.: 146,42g.
Frukost: Confitures, Conserves, Marmelades (Faible Teneur en Sucre), Brioche, Leader Price Beurre Doux, Pain aux Céréales. Lunch: Sojasun Yaourt Nature, Activia Céréales Muesli, Papaye, Kolios Yaourt Grec, Tomates, Pamplemousse, Sucrine. Middag: Pâtes (Cuites), Starkist Thon Nature à l'eau en Boite, Cassegrain Ratatouille. Snacks/Annat: Auchan Amandes Décortiquées, Chouquette. mer...
|
|
1716 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|