Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
67,1 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
1521 kcal
|
Fett: 49,02g | Prot: 140,91g | Kolh.: 129,36g.
Frukost: Nestle Kit Kat Mini, Черемушки Торт Птичье Молоко, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Село Зеленое Творог 9%. Lunch: Окей Свинина Вырезка, Аппетиссимо Фрукты в Желе Персик, Окей Тилапия Филе, Олейна Подсолнечное Масло , Белая Дача Аликанте, Помидоры, Ашан Перец Рамиро, Огурец (с Кожурой), Зеленая Фасоль (Замороженная), Мираторг Овощи Отборные Карибская Смесь. Middag: Петелинка Куриная Грудка Филе, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном. Snacks/Annat: Everyday Протеиновый Батончик 30%, SPAR Кусочки Форели Слабосоленые, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julietta-07 's vikthistorik
|