|
yeah!!!! Richtung stimmt!!! flacher Bauch. superlockere Reithose!! geil. endlich mal wieder unter 51!!!!! weiter so. ranhalten
|
50,8 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
2323 kcal
|
Fett: 108,37g | Prot: 53,03g | Kolh.: 278,55g.
Frukost: Ritter Sport Marzipan, Snickers Riegel, Mars Mars (51g). Middag: Banane, Hartgekochtes Ei, Hackbraten. mer...
|
|
2304 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 1 timme, Elliptisk Maskin - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
schupferratz 's vikthistorik
|