Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
80,3 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
1875 kcal
|
Fett: 65,71g | Prot: 90,49g | Kolh.: 224,41g.
Frukost: Canela, Edulcorantes (Sacarina), Café, Edeka Milch 1'5, Mandarinas, Vollkorn Sonnenblumen, Arla Buko Ananas. Lunch: Arroz Basmati (Cocido), Hacendado Pimientos Asados Tiras, Pechuga de Pollo, Guisantes. Middag: El Patriarca Mantecado de Limón, Hacendado Maíz Dulce, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Steinofen Special. Snacks/Annat: Dr. Oetker Götter Speise, Canela, Edulcorantes (Sacarina), Café, Edeka Milch 1'5, Infusiones, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), El Piponazo Pipas. mer...
|
|
2274 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Animsay.82 's vikthistorik
|