Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2014
|
85,9 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2014:
|
2219 kcal
|
Fett: 57,78g | Prot: 91,74g | Kolh.: 344,46g.
Frukost: Seitenbacher Dinkelflakes, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Chia-Samen, Proteinpulver, Kölln Haferflocken, Bananen. Lunch: Banane, Orangen, Äpfel, Multipower Platinum Protein 90, Gurke (Geschält), Karotten. Middag: Olivenöl, Mehrkornbrot, Lyoner. Snacks/Annat: Gut & Günstig Salzstangen. mer...
|
|
2498 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|