Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
104,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
1957 kcal
|
Fett: 117,38g | Prot: 80,52g | Kolh.: 147,49g.
Frukost: Moreno Cappuccino Klassisch, Milfina Milch 1,5% Fett. Lunch: Kasseler, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gekochter Grünkohl, Kochwurst, Bley Oldenburger Pinkel. Middag: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, L.Aktiflor Erdbeere, Fruchtsalat. Snacks/Annat: Senseo Latte Macchiato Classic , Mister Choc Bellona Haselnuss. mer...
|
|
5552 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Titta på TV - 7 timmar, Shopping - 45 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Vila - 5 timmar och 5 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kerstin1207 's vikthistorik
|