|
Наконец-то меньше 67💪 ура ура ура🥳
|
66,6 kg
Tappat hittills: 22,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
1465 kcal
|
Fett: 69,87g | Prot: 86,71g | Kolh.: 140,00g.
Frukost: Parmalat Молоко 1,8%, Банан, Село Зеленое Творог 5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня, Global Village Оливковое Масло, ВкусВилл Семена Льна Коричневого Натуральные, Яйцо, Овсяные Отруби. Lunch: Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная с Овощами, Булгур (Вареный). Middag: Рафаэлло Конфета, Global Village Оливковое Масло, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Фундук Фундук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Fish House Тунец Кусочками в Собственном Соку. Snacks/Annat: Батон Нарезной, Русское Море Форель Слабосолёная, Bounty Bounty, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Фундук Фундук. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|