Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2021
|
80 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2021:
|
2727 kcal
|
Fett: 116,62g | Prot: 161,82g | Kolh.: 259,99g.
Frukost: Don Emilio Salsa Macha, Heinz Catsup, Queso Oaxaca, FUD Jamón Pechuga de Pavo, Oroweat Pan Multigrano, Fresas. Lunch: Pilgrim's Pechuga Rellena Tipo Cordon Bleu, Heinz Catsup, Bachoco Nuggets de Pollo. Middag: Frijoles Refritos, Pechuga de Pollo, Mission Tortillas de Harina Integrales. Snacks/Annat: Semillas Secas de Chía, Kefir, Güd Leche Avena, Quaker Avena Instant 0% Azúcar , Forzagen Forza Whey Pro. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|