Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
85,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
1156 kcal
|
Fett: 50,46g | Prot: 33,56g | Kolh.: 149,61g.
Frukost: Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Elma. Lunch: Tavuklu Pilav, Pişmiş Havuç, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş). Middag: Beyaz Ekmek, Fırında Patates, Fırında Kaşarlı Mantar. Snacks/Annat: Bisküvili Pasta, Elma, Kuru Erik. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dreamssselin 's vikthistorik
|