Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2014
|
111,2 kg
Tappat hittills: 12,8 kg.
Kvarvarande: 31,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2014:
|
1004 kcal
|
Fett: 38,84g | Prot: 77,00g | Kolh.: 90,86g.
Frukost: Coffee with Skim Milk, Turmeric (Ground), Chilli Powder, Tomatoes, Onions, Scrambled Egg. Lunch: Tomatoes, Lancewood Fat Free Smooth Cottage Cheese, PnP Shredded Tuna in Water. Middag: Chicken Breast, Red Tomatoes. Snacks/Annat: Weigh-Less Slim Slab Cranberry, Coffee, Woolworths Bran and Raisin Muffin, Wimpy Mocha Chocca. mer...
|
|
3176 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gizmodeedee 's vikthistorik
|