Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 januari 2014
|
76,3 kg
Tappat hittills: 26,7 kg.
Kvarvarande: 24,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 januari 2014:
|
7823 kcal
|
Fett: 359,68g | Prot: 242,07g | Kolh.: 925,82g.
Frukost: Дикси Грецкий Орех, Жареная Картошка, Supreme Protein Протеиновый Батончик Supreme Protein, Дикси Грецкий Орех, Яблоко, Простоквашино Творог 5%. Lunch: Велком Колбаса Брауншвейгская, Владхлеб Батон Нарезной, Курица Вареная. Middag: Санта Бремор Семга Слабосоленая, Kraft Сыр Филадельфия, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории). Snacks/Annat: Termer Цукаты Кумкуа, Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, Яшкино Вафли Сливочные, Шарлиз Мармелад Желейный Лимонные Дольки, Макфа Настоящие Макароны, Prime Star Блинчики с Яблоком, Боско Хлеб Черный Постный, Сало, Свинина Тушеная, Сахарное Печенье (с Маргарином). mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tanyushik 's vikthistorik
|