Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
69 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
1239 kcal
|
Fett: 39,90g | Prot: 84,58g | Kolh.: 139,15g.
Frukost: Mr. Bread Roti Tawar Kupas , Telur Dadar. Lunch: Kentang Rebus, Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam. Middag: Tahu Tek, Soto Ayam. Snacks/Annat: Sari Roti Roti Tawar Kupas, Kacang Hijau. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sarah noorsadi 's vikthistorik
|