|
kok bisa ya orang sebulan turun belasan kilo....
ngeri banget... aku aja mentok 3kg/bulan 🙂
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
1237 kcal
|
Fett: 48,44g | Prot: 81,70g | Kolh.: 120,43g.
Lunch: B.J. Bawang Merah Goreng, Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Merah. Middag: B.J. Bawang Merah Goreng, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah. Snacks/Annat: Tahu Goreng, MILKU Susu Strawberry. mer...
|
|
 Kommentarer
Aku jga sempet mikir gtu, kok bisa yaa. Tapi ada baiknya kita fokus aja dgn cara yg baik, benar, dan cocok sama tubuh kita untuk jangka waktu lama. Gender, umur, berat, tinggi, genetik, pola hidup dia kan kita ga tau. Dan kayaknya hampir mustahil gak sih kalau setiap bulan dia konsisten turun 11 kg? 😁wahh bisa habis...
15 jan 21 av medlem: Ms Lady Butterfly
|
mendingan fokus sama cara diet kamu sendiri kak. Daripada ngikutin orang dan buat kamu tersiksa
15 jan 21 av medlem: Fadhilaramadhan11
|
semua orang bisa aja turun bb dengan drastis,jika yg dimakan jauh dari BMR tapi ga semua orang mau melakukan cara itu karena yg direncanakan adalah hidup sehat berkepanjangan
kurang gizi itu dialami orang2 yg tinggal di daerah tandus terisolasi misal daerah afrika jadi alangkah bodohnya kita yg berlimpah makanan memilih pola hidup kurang gizi
15 jan 21 av medlem: arsi martanty
|
betuuuul sekali ❤️ buat apa kurus kalo badannya gak sehat. mending perlahan tapi sehat dan enjoy perjalanan diet nyaaa ❤️❤️❤️❤️
16 jan 21 av medlem: ratuaulias
|
dan kalo diingetin gaboleh makan dibawah BMR langsung sensi...katanya, diet kan cocok2an...pdhal namanya diet ga lepas dari nutrisi intake dan ada ilmu kesehatannya...duh 😂😂😂
16 jan 21 av medlem: blackie_sweat
|
pengalaman org beda2 sekalian belajar sambil berproses.. dulu pernah ngalamin yg turun cepat, tapi nanti baliknya jg cepat 😅 mending pelan tapi maju terus dan tahan lama hasilnya (insya Allah) semangat buat kita semua 💪
16 jan 21 av medlem: jannahaja
|
bnr mb.. Q ni lg ngalamin.. turun cpt tp sekali mkn nasi lgsung naiknya cpt..
16 jan 21 av medlem: darisah
|
16 jan 21 av medlem: kimrifa
|
Biasanya aku scroll2 deh, ga minat minta tips. Fokus ama dietnya diri-sendiri aja.
16 jan 21 av medlem: sedangmengetik
|
jangan khawatir banget kaka kakak ya... banyak fitness trainers sama ahli nutrisi/kesehatan bilang 0.5-1kg per minggu aja udah bagus dan sehat. Balik lagi sama badan masing masing juga.
16 jan 21 av medlem: eggnogget
|
seneng banget baca komentar kalian yang udah jauh teredukasi kalo kesehatan badan itu lebih penting dr penurunan berat badan yang cepet. kunci nya adalah sabar dan konsisten ❤️❤️ semangat kakak2 🥰❤️
16 jan 21 av medlem: ratuaulias
|
anjurannya yang sehat segitu kak. syukur2 bisa 5kg
16 jan 21 av medlem: Rdwl
|
aku yang turun 1 kg bi laik🙄😵
16 jan 21 av medlem: hazellula
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratuaulias 's vikthistorik
|