Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
88,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 18,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
2448 kcal
|
Fett: 99,37g | Prot: 110,91g | Kolh.: 268,76g.
Frukost: Яйцо (Целое), Простоквашино Молоко 2,5%, Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы Шоколад. Lunch: Призма Яблоко Зеленое, Солнцепек Блины с Мясом и Рисом, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Капучино. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Яйцо (Целое), Укроп, Реми Помидоры Жёлтые на Ветке, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Кондитерской Глазурью, Капучино, Солнцепек Блины с Мясом и Рисом. Snacks/Annat: Магнит Грейпфрут Белый, ВкусВилл Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
tata42rus 's vikthistorik
|