Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2021
|
103,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
1350 kcal
|
Fett: 59,15g | Prot: 136,34g | Kolh.: 67,28g.
Lunch: Pirinç Pilavı, Beyaz Ekmek, Mantarlı Tavuk Sote. Middag: Zeytinyağı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Doğalsan Yulaf Kepeği, Haşlanmış Tavuk Göğsü. mer...
|
|
2180 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 3 timmar och 20 minuter, Google Fit - 20 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|