|
posisi timbang ,bangun tidur, belum sarapan...😁
|
48,5 kg
Tappat hittills: 2 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2021:
|
1027 kcal
|
Fett: 32,05g | Prot: 60,39g | Kolh.: 131,90g.
Frukost: Incofood Maxcreamer, Incofood Maxcreamer, Incofood Maxcreamer, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Lunch: Paha Ayam, Nasi Pecel. Middag: Ultra Jaya Ultra Mimi Full Cream, Kraft Singles , Pisang Kepok Rebus, Pisang Kepok Rebus. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|